Rhume : toujours cette stupide grippe !
D'où vient un rhume ?
Les refroidissements sont principalement déclenchés par des virus. Ce sont des agents pathogènes qui ne peuvent être identifiés qu'à l'aide d'un microscope spécial. Il existe plus de 200 virus du rhume différents. Tu peux l'attraper lorsqu'une personne enrhumée éternue ou tousse et que tu inhales les minuscules gouttelettes. Les virus sont également souvent présents sur des objets tels que les poignées de porte. Si tu les touches et que tu te frottes les yeux ou que tu te touches le nez, ils peuvent pénétrer dans ton corps.
Que se passe-t-il dans le corps ?
Une fois que les virus ont atteint ton corps, tu n'attrapes pas automatiquement un rhume. En effet, le système de défense de ton corps - le système immunitaire - parvient souvent à les repousser immédiatement. Mais parfois, cela ne fonctionne pas, par exemple lorsqu'il y a trop de virus à la fois. Ils se multiplient alors tellement dans ton nez, ta gorge et les bronches de tes poumons que tu tombes malade. Les symptômes typiques du rhume comme le rhume, les éternuements ou la toux sont certes agaçants, mais ils signifient que ton système immunitaire se met en marche et combat les virus. La plupart du temps, tu seras à nouveau en forme au bout de dix jours maximum.
- Le froid seul ne déclenche pas de rhume. Mais : lorsqu'on a froid, les vaisseaux sanguins des muqueuses du nez, de la bouche et de la gorge se contractent. Elles sont donc moins bien irriguées et moins de cellules immunitaires y parviennent. Nos défenses contre les virus peuvent donc effectivement être plus faibles lorsque nous avons froid.
- Les infections aiguës des voies respiratoires sont provoquées par différents virus.
- L'Institut Robert Koch fournit de plus amples informations à ce sujet : Maladies respiratoires aiguës
- Sur le site de l'Office fédéral de la santé publique, on trouve toujours un aperçu actuel des cas d'infection et de maladie en Suisse.
Qu'est-ce qui aide ?
Tu peux ainsi réduire le risque d'infection :
- Lavez-vous les mains ! Et ce, soigneusement avec de l'eau et du savon - pendant au moins 30 secondes. Evite également de te toucher le visage, car les virus peuvent ainsi atteindre les muqueuses.
- Garde tes distances ! Essaie d'éviter tout contact étroit avec les personnes enrhumées.
- Renforce tes défenses ! Ton système immunitaire fonctionne mieux si tu manges régulièrement des fruits et des légumes sains, si tu fais beaucoup d'exercice en plein air et si tu dors suffisamment. Et si tu as quand même été infecté ? Ce n'est pas grave, les écoliers attrapent un rhume en moyenne six fois par an. Ce qu'il faut faire, c'est bien se reposer et boire beaucoup pour que ton système immunitaire puisse rapidement maîtriser les virus. Et pour que tu ne contamines personne, garde tes distances avec les autres et porte un masque.
