Raconter la haute sensibilité : «C'est un handicap».

"Pour moi, le diagnostic d'hypersensibilité a été une libération. Je savais enfin pourquoi l'école me donnait tant de fil à retordre quand j'étais enfant. Je l'ai appris en examinant mon fils. Dès le jardin d'enfants, j'ai remarqué son comportement et je l'ai fait examiner pour un trouble de l'attention. Ce fut une véritable odyssée, du pédiatre au psychologue et au psychiatre scolaire, en passant par le pédagogue scolaire. Ce n'est que l'éducateur social qui a découvert que Noé était très sensible.

Je connais le diagnostic depuis six ans, mais je n'ai pas encore trouvé de stratégie vraiment adaptée à la vie quotidienne. Je considère le quotidien avec un enfant ultrasensible comme un véritable handicap. Noé n'a pas seulement besoin de beaucoup de repos et de sommeil, il est aussi plus souvent malade que les autres enfants et il ne peut pas du tout se concentrer.

Dans la vie de tous les jours, cela signifie que je dois toujours lui rappeler les choses et vérifier qu'il les a faites. Il ne peut pas faire ses devoirs tout seul, il ne peut pas non plus réviser ses examens tout seul. Je dois m'asseoir avec lui, le coacher et étudier avec lui. C'est comme si je me mettais complètement à sa place en permanence. Ce n'est pas facile non plus pour mon mari, qui se sent souvent exclu par cette relation intense. Pour moi aussi, qui ai de toute façon besoin de beaucoup de repos, c'est très fatigant.

Noé a beaucoup de mal à passer au niveau supérieur et à supporter la pression des notes qui en découle. Il doute souvent de lui et a très peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas être à la hauteur. Nous avons donc décidé de l'envoyer à l'école secondaire et non au lycée. Le seul endroit où il ne ressent pas la pression d'apprendre est le terrain de football. Dans son équipe, il puise la confiance en soi qui lui manque à l'école".

La très sensible Mia (11 ans) ne voulait plus aller à l'école

Mia, 11 ans, est particulièrement sensible au bruit. La pression d'apprentissage élevée en classe stresse également cette élève de l'école primaire.

"Je ne supporte pas les gens qui parlent fort. Quand on crie sur quelqu'un, c'est très grave pour moi, même si ce n'est pas à moi que l'on s'adresse. Je pleure et j'ai mal aux oreilles. Dans mon ancienne école, j'étais très stressée lorsqu'une enseignante parlait fort ou lorsque beaucoup d'enfants parlaient en même temps, que c'était sauvage. Lorsqu'une punition collective était infligée à la classe, je souffrais énormément et j'y pensais longtemps, même si je devais ensuite résoudre un problème ou passer un test. Souvent, les pauses à l'école sont trop bruyantes pour moi, alors je me retire, si possible dans un endroit calme.

Depuis les vacances d'automne, je vais dans une nouvelle école. Je m'y sens à nouveau bien et j'ai à nouveau du plaisir à apprendre. Dans l'ancienne école, je ne supportais presque pas la pression. Chaque jour, j'avais au moins une heure de devoirs réguliers, puis je devais en plus lire et me préparer aux examens.

Comme je voulais en même temps que tout soit parfait et que je veuille plaire à ma maîtresse de classe, j'étais encore plus stressée. Presque toutes mes collègues étaient dans le même cas et je souffrais avec elles.

Au bout d'un moment, j'en ai eu marre. Je ne pouvais plus m'endormir de peur d'avoir oublié quelque chose ; je ne pouvais plus me détendre parce que je voulais faire mes devoirs pour pouvoir quand même sortir avec des amis après, et je pleurais presque tous les jours. A un moment donné, je ne voulais plus aller à l'école".

«Les rituels au quotidien donnent de la sécurité à ma fille».

La fille d'Annette Müller est très sensible, la nouveauté et l'inhabituel lui font peur. La petite fille de neuf ans a déjà refusé d'aller à l'école.

"Avoir un enfant ultrasensible est pour moi un grand défi au quotidien, surtout parce que je ne suis pas moi-même ultrasensible de manière aussi prononcée. Chez ma fille, l'hypersensibilité s'exprime sous de nombreux aspects, ce qui exige de moi et du reste de ma famille une très grande considération.

Pour moi, la question est toujours la même : comment trouver un bon équilibre entre ses besoins, le respect de sa personnalité, l'organisation du quotidien et mes attentes ? Je fais tout mon possible pour faciliter la gestion de l'hypersensibilité de ma fille, mais il me manque parfois des conseils très pratiques, applicables au quotidien.

Lorsqu'elle est surexcitée et surstimulée, il lui arrive régulièrement de pleurer ou de piquer des colères. Dans ces moments-là, je souhaite plus de sérénité et de patience. La société ne facilite pas non plus la vie des personnes hypersensibles et de leurs familles. Certaines personnes pensent tout simplement que je ne contrôle pas ma fille ou qu'elle est simplement mal élevée, par exemple lorsqu'elle refuse de se rendre à un rendez-vous médical. Pourtant, elle ne le fait pas par dépit, mais par nécessité, parce qu'elle ne sait pas ce qui l'attend. Je la prépare maintenant pendant des semaines à de tels rendez-vous ou à des changements de lieu.

Pour la rassurer, nous avons établi un plan hebdomadaire et créé de nombreux rituels au quotidien. Ainsi, elle ne doit pas aller à la garderie à midi, le jour de mon travail, mais ma mère vient à la maison et fait la cuisine pour que ma fille puisse se reposer. A l'école, les nombreux changements de professeurs lui causent toujours des soucis, à tel point qu'elle ne voulait plus aller à l'école.

Les passages de classe ou les nouvelles matières lui font peur. Elle pense simplement à ces choses beaucoup plus tôt et beaucoup plus intensément que les autres enfants".