Que retire-t-on de la crise de la Corona ?
Nik Niethammer, rédacteur en chef. Fils de 10 ans, fille de 8 ans.
Quelles sont les habitudes, les rituels, les activités, les hobbies que j'ai adoptés ces dernières semaines et que je souhaite conserver après la Corona ? Voici mon top 5 :
- Bücher vorlesen
«Es ist ein Verbrechen, Kindern nicht vorzulesen», sagt die deutsche Schauspielerin Anna Thalbach. Etwas weniger radikal formuliert: Vorlesen ist enorm wichtig. Denn die Zeit, die man beim Vorlesen mit den Kindern verbringt, ist eine ganz besondere. Ich bin kein begnadeter Vorleser, aber Corona-bedingt besser geworden. Weil: Übung macht bekanntlich … Sie wissen schon. Mein Corona-Lieblings-Vorlesebuch ist übrigens Robinson Crusoe, ein Experte im Umgang mit Isolation und Einsamkeit. (Lese-Tipp: Weitere Lieblingsbücher zum Vorlesen von Nik Niethammer und anderen Mitgliedern aus Redaktion Verlag) - Kindernachrichten schauen
Können sich auch Haustiere mit dem Virus infizieren? Warum müssen Menschen zueinander Abstand halten? Und was macht eigentlich ein Virologe? Antworten auf diese und viele andere Fragen liefern die «Logo»-Kindernachrichten. Täglich um 19 Uhr 50. In Corona-Zeiten ist die Redaktion zur Höchstform aufgelaufen; die Moderation ist wunderbar entspannt und unaufgeregt, die Beiträge sachlich und informativ – auch für Erwachsene. Für meine Kinder und mich ist die Sendung längst zum täglichen Ritual geworden. - «Zoomen»
Ich war kein Freund von Videokonferenzen – bis Corona kam. Jetzt nutze ich Skype und Zoom mehrmals täglich, um mich auszutauschen. Ich freue mich jeden Morgen auf das Wiedersehen mit den Kolleginnen und Kollegen, studiere ihre immer gewagteren Frisuren und stelle fest: die Verluderungstendez nimmt mit Dauer der Krise zu – dasselbe T-Shirt seit zwei Wochen, dieselbe vertrocknete Zimmerpflanze auf dem Fenstersims. Im Ernst: ich finde diese Form der Kommunikation ebenso praktisch wie reizvoll und werde, wenn der Spuk einmal vorbei ist, Zoom und Co. gerne weiter nutzen. - Alte Filme schauen
Unsere Kinder lieben die Abenteuer von Pippi Langstrupf. Seit Corona kennen sie auch einige der weniger bekannten Stücke von Astrid Lindgren wie «Rasmus und der Vagabund», «Karlsson vom Dach» oder «Kalle Blomquist». Wunderbare Geschichten, liebevoll erzählt. Es sind kleine Meisterwerke, wie aus der Zeit gefallen: langsame Schnitte, in schwarz-weiss gedreht, mit knarrigem Ton. DVD sei Dank! - Projekte stemmen
Ohne Zweifel ist Corona ein Stresstest für Familien, insbesondere mit schulpflichtigen Kindern. Gleichzeitig setzt staatlich verordnetes Runterfahren ungeahnte Kräfte frei. Zumindest bei mir ist es so. Über die Ostertage habe ich mit meinem Sohn den Keller im Haus der Schwiegermutter um- und ausgebaut, wir haben gesägt, gezimmert und geschraubt als gäbs keinen Morgen. Als nächstes leg ich im Garten einen Kartoffelacker an. Und wenn das nichts wird, gibt's halt ein Plantschbecken für die Kinder.
Andrea Widmer, collecte de fonds. Deux filles de 8 et 6 ans.
Pour moi, il n'y a pas encore d'idées profondes, mais beaucoup de petites choses. Les nombreux moments de calme avec les enfants, les nombreux livres lus (aussi bien par ma fille aînée que par moi) et les nombreuses promenades.
Mais ce qui reste vraiment longtemps - si j'ai bien fait les choses - c'est mon levain : alors qu'au début je désespérais de ne jamais y arriver, je suis aujourd'hui l'heureuse propriétaire de quatre levains ou lievito madre «faits maison». Cela signifie que nous mangeons maintenant beaucoup plus de pain qu'avant. Et si je prends soin de mes levains, ils devraient me rester jusqu'à la fin de ma vie et me rappelleront toujours cette époque.
Hanna Lauer, rédactrice en ligne
La crise de Corona m'a permis d'apprécier une fois de plus ce que signifie la solidarité familiale et amicale : être là l'un pour l'autre dans les moments sombres, rire ensemble lorsque la situation s'améliore et mettre ensemble quelques saucisses sur le barbecue en pensant au bon vieux temps. J'ai appris que l'on peut être proche même à distance.
Deux moments resteront à jamais gravés dans ma mémoire : le sourire attendrissant du conducteur de tramway à la gare centrale de Zurich et le magnifique bouquet de fleurs déposé sur le pas de ma porte - avec les salutations affectueuses d'une amie. Juste comme ça, sans l'avoir mérité et sans que cela soit lié à une quelconque attente.
Jacqueline Zygmont, directrice des ventes, un fils adulte
En principe, j'essaie de tirer quelque chose de positif de toutes les situations de la vie. Bien que j'aie un peu de mal à accepter les changements, j'ai pu m'habituer rapidement à la période totalement bizarre de Corona.
D'un côté, le contact personnel avec mes proches me manque, par exemple mes parents que je n'ai pas vus depuis longtemps, en particulier mon père qui fait partie du groupe à risque. Bien sûr, les sorties agréables au restaurant me manquent, surtout avec le temps magnifique de ces derniers jours.
D'un autre côté, je trouve cette décélération très agréable. Je me suis rendu compte qu'avant Corona, je traversais très souvent la vie de manière précipitée. Mon emploi du temps devait être bien rempli pour que je sois heureux. Ce n'est plus le cas aujourd'hui... Au contraire, je profite plus intensément et consciemment des moments de promenade avec une amie. Le fait d'être ici et maintenant reprend de l'importance. Même la cueillette d'un bouquet de tulipes dans un champ pour qu'il y ait des fleurs dans mon bureau à domicile m'a procuré un moment précieux.
C'est pourquoi je veux absolument continuer à porter ce sentiment de décélération et apprendre à apprécier à nouveau beaucoup plus les beaux moments de la vie.
Florina Schwander, responsable de la rédaction en ligne. Une fille, bientôt 6 ans, et des garçons jumeaux, 4 ans.
Quelques jours seulement après le bouclage, les images suivantes sont apparues dans mon fil d'actualité : Ici, un super levain, là, un délicieux pain aux bananes. Là, un emploi du temps plein d'amour pour les sept enfants, ici une photo arc-en-ciel avec : «Ah, comme j'aime notre vie de famille ralentie». Et j'ai eu une éruption cutanée. Chez moi, seul le métabolisme s'était ralenti, merci l'or des hanches, et j'aurais pu tout au plus fournir des images impressionnantes d'instabilité des montagnes de linge.
Mi-mars, après une semaine de vacances, nous avons été jetés dans l'eau froide de Corona et le nouveau quotidien ne me convenait pas du tout. Le démarrage dans un bureau à domicile stressant, combiné avec peu de sorties en famille, un enseignement à distance minimal, l'inquiétude face à la situation inconnue et la réduction à la famille nucléaire, a été difficile. Mais mon deuxième prénom est Pragma-Mama et nous nous sommes adaptés. Nous avons remis notre balcon en état, nous avons relâché la pression partout où c'était possible, nous avons observé les têtards à l'extérieur et, oui, j'ai aussi confectionné l'une ou l'autre «tresse» impressionnante.
Mon gramme de Corona initial s'est dilué et je suis de plus en plus reconnaissante de notre santé, de notre environnement stable et de notre capacité d'adaptation. J'admire la manière dont mes enfants ont désormais fait connaissance avec tous les balcons et leurs habitants à droite, à gauche et en face de nous. Je me réjouis de continuer à entretenir ces nouveaux contacts.
J'admire leur soif d'apprendre et je dois leur raconter tous les virus que je connais pour les endormir. (Help, please !) Je suis fière de notre consommation de savon et me réjouis lorsque je peux remplir à nouveau notre réservoir. Je m'amuse à écouter leurs conversations téléphoniques lorsqu'ils parlent à leur grand-mère ou à leurs parrains et marraines et qu'ils leur expliquent que maman était dans un chou, ah, un call ! et que papa était dans la chambre à coucher, ah, au bureau.
Nous emporterons définitivement deux acquisitions dans les semaines à venir : mes enfants connaissent désormais par cœur le générique de Paw Patrol. En allemand et en français. Et j'ai commandé une nouvelle machine à café.
Dominique Binder, administration de la maison d'édition
J'avoue que je me souviendrai longtemps du journal télévisé du 16 mars 2020. J'ai éteint la télévision, très abattue, et j'avais du mal à imaginer ce que cela signifierait jusqu'au 19 avril 2020 (à l'époque) : La plupart des magasins fermés, plus de verre avec les amis à la fin de la journée de travail, un bon repas au restaurant avec les proches. La société a été paralysée, on a été contraint de s'isoler et d'être «seul» pendant quelques semaines.
Six semaines se sont écoulées. J'ai passablement changé mon quotidien et je suis agréablement surprise de ce que cette période fait ou a fait de moi. Grâce au Home Office, je suis si libre que je commence ma journée de travail tôt et que j'ai ainsi un peu plus de temps libre dans le courant de l'après-midi. Le mot le dit déjà : temps libre. J'en profite pleinement. Je peux m'occuper de moi, de ma belle maison, de mon magnifique jardin. J'ai commencé à écrire mon journal, j'ai fait le ménage et refait la décoration de mon appartement, je lis beaucoup. Le jardin est en train de se préparer pour le printemps. Et tous ceux qui possèdent un jardin savent tout ce qu'il y a à faire ; on n'a jamais fini.
Dans mon emploi du temps quotidien, je me promène désormais au moins une heure par jour avec ma chère voisine. J'ai toujours su que je vivais dans un endroit formidable, mais je l'apprécie encore plus maintenant ; j'ai encore plus de temps pour découvrir de belles promenades.
Je me réjouis bien sûr aussi de retrouver le quotidien normal et de voir mes amis au bureau, d'avoir des échanges personnels. Un bon repas au restaurant, des barbecues conviviaux avec mes amis dans mon magnifique jardin, un verre de vin dans le bistrot du jardin.
La période Corona m'a beaucoup changé ; j'ai appris à mieux me connaître, à apprécier tout ce que j'ai et que plus de temps pour soi est un luxe absolu.
J'espère que ce sentiment en moi perdurera encore longtemps après la crise. J'essaie en tout cas de maintenir ma promenade quotidienne et de prévoir suffisamment de temps pour me reposer ; cela pourrait bien fonctionner ainsi, à nouveau dans la vie quotidienne normale.
Claudia Landolt, auteur principal. Quatre enfants âgés de 8 à 15 ans.
Moi et mon état d'esprit
J'ai beaucoup d'énergie et de persévérance, je suis du genre énergique. Je m'épanouis dans les moments difficiles, j'organise, je m'occupe de tout, je fais 30 choses différentes en même temps et je sais déjà ce qu'il y aura au dessert dans 17 jours.
Ainsi, le début du lockdown était tout à fait mon truc : qui de nous six membres de la famille a quelle conférence téléphonique et à quelle heure ? Qui travaille à quel poste ? Où faut-il encore un écran, un adaptateur, une pièce de transition ? Qui fait la cuisine, le ménage, la lessive, promène le chien ? Je me jetais sur un plan d'ensemble, il appelait ma lucidité (ha !). Mais : en ces temps exceptionnels avec six membres de la famille, il ne peut pas y avoir de plans qui fonctionnent. Chaque jour est différent de ce que Mastermind-Mutti a planifié de manière grandiose. Un changement d'emploi du temps, des feuilles à imprimer avec des tâches à accomplir jusqu'à 8h30, une séance d'urgence du mari, un mail urgent à m'envoyer, le wifi qui hante, des frères et sœurs qui se disputent, une imprimante récalcitrante, un enfant surchargé numériquement.
Ohmm - une flexibilité maximale était et est toujours nécessaire. Au bout de trois semaines, j'ai senti que l'énergie diminuait. Il y a eu l'un ou l'autre jour de crise de camp, de frustration et de larmes. Elles n'ont duré qu'une journée au maximum. Pour quelle raison ? Mon état d'esprit me sauve. Ce que je veux dire par là ? Je ne peux pas contrôler les circonstances extérieures, mais je peux contrôler la manière dont je réagis. Chaque moment de la vie est une décision que je prends. Je suis frustré ? D'accord, alors je laisse sortir ce sentiment. Suis-je en colère contre mes enfants chaotiques et qui ignorent plus souvent les tâches ménagères, les montagnes de linge malodorant et les règles médiatiques devenues obsolètes ? D'accord. Je me défoule. Mais au plus tard après 24 heures de frustration, je me reprogramme et je donne à nouveau le meilleur de moi-même. C'est possible, je le jure. Corona me l'a montré.
Ma pratique matinale
La discipline est décisive pour mon état d'esprit. Non pas la discipline nécessaire à la gestion du travail, du quotidien ou des loisirs, mais ma propre discipline et ma responsabilité personnelle pour mon bien-être. Depuis le premier jour du lockdown, je me lève tous les jours, même le week-end, à 6h15, je profite du calme car tout le monde dort encore, je bois un thé, je prends une douche glacée et je fais 45 minutes de poweryoga qui fait transpirer, en commençant par 8 minutes de cardio-training sur de la musique forte. A la fin, une mini-méditation. Faire une pause, quand, si ce n'est pas maintenant ? Ensuite, je suis en forme pour la journée, je promène brièvement notre chien, je prépare le petit-déjeuner et j'embrasse mes proches. Je pratique toujours le même ensemble et je remarque que je deviens chaque jour plus forte, plus puissante, à l'extérieur comme à l'intérieur. Dans le yoga, on appelle cela la sadhana, une discipline spirituelle visant à atteindre un but plus élevé, par exemple une liberté intérieure indépendamment des circonstances extérieures. En 25 ans de yoga, ma pratique matinale n'a jamais été aussi disciplinée, cohérente et juteuse qu'aujourd'hui. L'objectif est de 90 jours. C'est le temps qu'il faut pour qu'une routine devienne une partie de la vie.
Du temps avec les enfants
Corona nous a permis de passer plus de temps que jamais avec nos enfants. Depuis que mes quatre bébés sont devenus des écoliers, nous n'avons jamais passé autant de temps ensemble, sauf pendant les vacances. Non seulement les longues journées d'école avec des horaires de cours très différents disparaissent, mais aussi les nombreux rendez-vous qui y sont liés, les entraînements sportifs, l'école de musique, les services de taxi, les scouts, le club d'échecs, les cours de natation - tout est superflu. Bien sûr, cela représente beaucoup plus de travail pour nous, les parents, rien que le fait de trouver de la nourriture et de nourrir six personnes toujours affamées, qui ne peuvent tout simplement pas fonctionner sans trois repas chauds par jour, est un défi (surtout lorsque l'enfant distribue généreusement toutes les glaces disponibles dans tout le quartier). Mais très honnêtement, j'apprécie qu'un enfant rôde en permanence autour de moi. Qu'ils ont besoin de moi, de nous en particulier. Oui, nous sommes plus proches que jamais. Voir tout le monde réuni chaque jour autour de la table me rend heureux. Ce sont des moments historiques. Même mon fils aîné, un adolescent de neuf ans, trouve «méga cool» que maman et papa soient si souvent à la maison. Tout le monde n'a pas autant de chance que moi.
Dossier Corona et familles :
Vous trouverez tous les thèmes pertinents et de nombreux conseils pour les familles dans notre dossier Corona ; il est actualisé en permanence.