«Le sexe sans orgasme rend plus heureux»

Madame Richardson, vous distinguez deux types de sexe fondamentalement différents : le sexe chaud et le sexe cool. Qu'est-ce que le sexe cool ?

Par «sexe cool», j'entends littéralement un sexe froid et détendu. Dans le sexe normal, il s'agit essentiellement d'être aussi chaud que possible pour atteindre l'orgasme. Mais pour cela, il faut beaucoup de stimulation et de tension. Et certains utilisent aussi des fantasmes sexuels pour faire monter la température. Le sexe cool, quant à lui, ne se fixe pas sur l'orgasme. Il n'a pas d'objectif défini, ne pousse pas le corps dans une direction précise.

Cela signifie donc que le sexe cool ne connaît pas l'orgasme ?

Même le sexe cool peut se terminer par un orgasme, mais ce n'est pas l'objectif principal. Car un orgasme ne dure que quelques secondes, qui sont peut-être même agréables, c'est pourquoi nous voulons toujours avoir un orgasme. Pendant ce bref instant, la sensation est incomparable, mais après, c'est comme si un ballon avait éclaté : tout à coup, l'énergie disparaît et un sentiment de séparation d'avec le partenaire peut apparaître. Et après le point culminant, la tristesse, l'abandon, le manque d'énergie, la déception ou la colère peuvent surgir. Car le sexe, qui augmente l'intensité et la diminue au moment de l'apogée, ne crée pas forcément de proximité. Il est rare que nous nous sentions ensuite plus proches et plus aimants les uns envers les autres.

Mais comment le sexe peut-il créer un lien extatique plutôt qu'une simple extase ?

Voyons d'abord comment se déroule le sexe chaud : Comme il tourne autour de l'apogée à la fin, il dure en moyenne 2,5 minutes de la pénétration à l'éjaculation. Même si cela peut être plus long, l'accent est généralement mis sur l'orgasme. Et si on n'en a pas, c'est que le sexe était mauvais. Mais ce n'est rien d'autre qu'un schéma préétabli : nous sommes prisonniers de cette idée d'apogée et de décharge. Si nous sommes attentifs pendant l'acte sexuel, nous remarquons comment ce schéma nous permet de créer une tension pendant l'acte, de la densifier et de la resserrer - et de s'effondrer après les quelques secondes de l'orgasme ainsi obtenu.

Dans notre désir, n'aspirons-nous pas automatiquement à l'orgasme ?

Lorsque nous sommes en manque, c'est souvent dû au stress : stress quotidien, familial, professionnel ou tout simplement stress de survie. L'orgasme est utilisé pour évacuer le stress de manière confortable et agréable. Les hommes en particulier disent qu'ils se sentent plus détendus après l'éjaculation. Mais il s'agit d'une forme négative de relaxation, c'est pourquoi les hommes veulent généralement dormir après l'orgasme. La vraie relaxation, en revanche, réveille, donne de l'énergie et est rafraîchissante.

Très pratique : comment faire du sexe cool ?

Nous sommes plus attentifs à chaque mouvement au lieu de nous déplacer mécaniquement d'avant en arrière. Moins de mouvements et de stimulation sont nécessaires, nous restons centrés et froids. Et nous évitons de créer de la tension et de l'excitation. Un peu, ça va, mais pas une tension qui mène à l'orgasme. Il s'agit d'être conscient et donc de ralentir, ce qui nous permet de vraiment ressentir les choses.

Donc le sexe décéléré ?

Oui, il est important de ralentir, mais pas seulement. Il est également essentiel de rester plus présent à soi-même : au lieu de nous concentrer sur notre partenaire, nous devrions essayer de rester plus présent à notre propre corps. En général, nous sommes rarement ancrés dans notre propre corps pendant les rapports sexuels. C'est pourtant là que réside l'intelligence. Il ne s'agit pas d'introduire ou de faire entrer le pénis le plus rapidement possible dans le vagin. Il faut du temps pour que la femme soit vraiment ouverte au pénis. Si la femme s'écoute et que le «oui» est là, cela apporte une toute nouvelle expérience - pour l'homme comme pour la femme.

Il est intéressant de voir comment on se sent quand on fait l'amour sans orgasme. L'énergie reste alors dans le corps.

Pourtant, vous soulignez que l'érection est aussi peu importante que l'orgasme dans le sexe cool.

Dans le sexe conventionnel et chaud, l'érection est absolument nécessaire chez l'homme. Mais dans le sexe cool, la pénétration peut se faire sans érection, avec un pénis détendu. Les hommes ont terriblement peur de la flaccidité. C'est aussi la raison pour laquelle ils cherchent à obtenir une pénétration le plus rapidement possible. Et pourquoi les femmes se laissent faire alors qu'elles ne sont pas encore prêtes. C'est la véritable cause du sexe torride et rapide. Il suffit de comprendre cela - et de savoir qu'une pénétration est possible même sans érection.

Comment ?

D'une part, il y a la pénétration douce, comme je la décris dans mes livres. D'autre part, nous pouvons aussi être simplement tendres l'un avec l'autre, nous regarder dans les yeux et nous détendre. Le corps de la femme s'ouvre alors. Et l'érection revient généralement d'elle-même. Et ce, d'une meilleure manière, c'est-à-dire sans trop d'excitation.

Quand on fait l'amour à la cool, on ne prend donc pas seulement le temps de faire chaque mouvement, mais aussi de faire les préliminaires ?

Exactement. Car chez l'homme, la température sexuelle monte très vite, chez la femme, il faut plus de temps. Les deux sont très différents sur le plan énergétique. Si cela n'est pas compris, les femmes perdent facilement l'envie de faire l'amour. Car les hommes ne leur donnent pas le temps nécessaire, et les femmes sont souvent trop peu sûres d'elles pour le demander. Pourtant, chaque femme sait qu'elle préférerait attendre encore un peu avant de recevoir l'homme en elle. Mais on suit simplement la convention. La conséquence est qu'il peut facilement arriver que le corps de la femme perde l'envie de faire l'amour après la phase de lune de miel.

Le passage du sexe chaud au sexe cool sans orgasme est toutefois
pas si simple.

Le sexe est fortement influencé par nos idées. Si nous voulons immédiatement passer à une nouvelle idée comme le sexe cool, ce n'est encore une fois qu'une idée. Il s'agit de comprendre que jusqu'à présent, nous avons suivi un modèle en matière de sexe et que nous pouvons nous en défaire. Il est seulement important de savoir qu'il existe d'autres rapports sexuels - cela suffit pour y introduire peu à peu plus de conscience. Nous commençons alors peut-être à remarquer à quel moment l'envie d'avoir un orgasme se fait sentir. Et au lieu de cela, nous choisissons la voie de la relaxation. De cette manière, nous pouvons prolonger le sexe jusqu'à deux ou trois heures. Un orgasme à la fin, c'est bien aussi, mais il est aussi intéressant de voir comment on se sent sans orgasme. L'énergie reste alors dans le corps.

Mais ensuite, il manque quand même la conclusion.

Nous devrions être attentifs à ce que nous ressentons des heures et des jours après. Sans orgasme, cela peut être plus détendu, plus aimant et plus satisfait intérieurement. Cela se répercute également sur notre vie quotidienne. Nous devrions remettre en question notre idée que le sexe consiste uniquement à atteindre l'orgasme. C'est une option si nous voulons un bébé. Mais il n'y a pas d'obligation d'avoir un orgasme à chaque fois.

Et qu'en est-il lorsque l'attirance sexuelle s'estompe après des années de relation ?

C'est le problème des relations sexuelles chaudes - parce qu'avec le temps, on perd tout simplement de la chaleur, tout comme on ne peut pas faire de sport.
tout comme on ne peut pas faire du sport de compétition éternellement. Certains veulent alors changer de partenaire pour revenir à l'excitation, mais cette chaleur se consume également. En fait, ce n'est pas l'attirance qui est terminée, mais le sexe torride. Beaucoup pensent que le sexe doit rester le même tout au long de la vie. Or, il change tout autant que le travail ou l'appartement.

Les enfants modifient également notre sexe, ne serait-ce que parce qu'il nous reste moins de temps et d'énergie.

C'est justement à ce moment-là que le sexe cool est une bonne alternative - surtout parce que nous ne devons pas avoir beaucoup d'énergie ni même d'envie. Nous pouvons nous donner rendez-vous et organiser une baby-sitter. Il s'agit de se détendre physiquement ensemble et de se rafraîchir. Et les enfants sont très sensibles à la relation amoureuse de leurs parents. Si celle-ci est fluide, ils se sentent plus sûrs d'eux et plus confiants.

À un niveau plus profond, le sexe cool est l'amour. Nous aspirons tous à plus d'amour et de complicité.

Pourquoi sommes-nous gênés lorsque nos enfants nous surprennent en train de faire l'amour ?

Parce que nous ne sommes pas forcément nous-mêmes lors d'un rapport sexuel torride. Il est souvent plutôt inconscient, sans amour et lié à la honte.

Les hommes ne veulent-ils pas plutôt du sexe chaud ?

Au départ, il semble que les femmes recherchent un autre type de sexe. Justement parce qu'elles ont besoin de plus de temps pour la pénétration et qu'elles ont plus de mal à atteindre l'orgasme en quelques minutes. Mais les hommes sont également soulagés lorsque la pression de la performance peut être supprimée pendant les rapports sexuels : Amener sa femme à l'orgasme n'est plus une obligation, pas plus qu'une érection durable. Si la température sexuelle peut baisser, il n'y a pas non plus de difficultés avec l'éjaculation précoce. La prise de conscience change complètement la qualité du sexe - et beaucoup d'hommes se rendent compte qu'eux aussi ont cherché cela sans le savoir. Après tout, nous parlons d'amour. À un niveau plus profond, le sexe cool est l'amour. Et nous aspirons tous à plus d'amour et de complicité dans notre vie.