Isolé à la maison pendant des semaines - qu'est-ce qui aide ?

Nous n'avons pas encore de Corona - et non, nous ne paniquons pas non plus ! Nos trois enfants, âgés de 9, 12 et 15 ans, ont cependant déjà passé toute la semaine dernière à la maison avec un rhume. Ce qui ne commence que maintenant pour d'autres familles est donc une réalité depuis longtemps chez nous. Comment survivre à l'exception Corona avec l'école à la maison et le bureau à domicile ? Voici nos dix commandements.

Il est impossible de garder tous les ballons en l'air !

Lorsque les enfants restent à la maison, nous devons nous rendre à l'évidence en tant que parents : Nous avons un autre travail à plein temps, une charge supplémentaire considérable. Tout est soudain très différent de l'habitude, ce qui déstabilise nos enfants. Ils n'ont pas seulement besoin d'être occupés et choyés, ils ont aussi besoin de pouvoir échanger avec nous, d'explorer et de partager leurs sentiments. Ils ont besoin d'une maman et d'un papa qui leur accordent autant d'attention et de calme intérieur et extérieur que nous pouvons leur donner maintenant.

Pour nous, parents, il est utile de déclarer l'état d'urgence, tout comme le gouvernement, et de nous rendre compte que le «business as usual» n'est ni possible ni judicieux. Essayer de continuer comme si de rien n'était, c'est pousser tout le monde au surmenage. Notre nouvelle tâche devient réalisable, elle est même agréable et cohérente si nous y consacrons suffisamment de temps. Si nous sommes pleinement présents, si nous nous occupons de nous avec attention au lieu d'être constamment collés à notre smartphone avec un œil et une oreille.

Fixer des priorités et laisser tomber !

Que devons-nous vraiment assurer ? Que les enfants se portent bien, que notre chien ait ses promenades, que la maison ne soit pas plongée dans le chaos total et que nous ayons tous suffisamment à manger et à dormir. Que nous accomplissions nos tâches professionnelles à peu près correctement, de sorte que nous ne soyons pas menacés d'un avertissement. Tout le reste peut attendre. Nous n'avons tout simplement pas la force de nous occuper de chaque «projet supplémentaire» au travail, à la maison ou au jardin. Plus vite nous l'admettrons, plus vite nous prendrons le crayon rouge pour faire les listes de choses à faire, plus vite nous annulerons, plus vite nous prolongerons les délais, plus vite nous demanderons de l'aide et plus vite nous réduirons nos exigences, mieux nous nous en sortirons.

Maintenir les rituels familiaux auxquels on est attaché !

Le matin, câlins dans le lit des parents, le soir, lecture au calme. Faire des gâteaux ensemble le samedi et allumer le feu dans la cheminée le dimanche. Décorer pour Pâques et regarder chaque jour ce qui pousse dans le jardin. Le samedi soir, profiter du temps passé en couple pendant que les enfants regardent un film. Il y a tant de petits et de grands rituels qui maintiennent notre famille unie - et qui nous soutiennent justement dans les moments de crise dus à la maladie ! Heureusement, nos enfants veillent à ce qu'aucun d'entre eux ne soit négligé, même si nous les oublions dans le stress.

Conserver les structures de jour habituelles !

Vivre simplement au jour le jour, schtroumpfer jusqu'au soir en pyjama ou en jogging, faire ou repousser tout d'une manière ou d'une autre - voilà ce qui nous amuse en vacances. Mais au quotidien, cela nous rend fous. Continuer à se doucher, à s'habiller, à manger, à travailler, à gérer le ménage et à jouer ensemble comme d'habitude nous donne une structure et un soutien. Bien sûr, nous pouvons aborder cela avec une plus grande flexibilité pendant les périodes exceptionnelles et laisser de la place pour les imprévus. Mais si chacun sait ce que la journée lui réserve, tout le monde se sent plus à l'aise.

Définir les plans de travail et les emplacements des projets !

Ils commencent à arriver de l'école, les feuilles, les cahiers et les livres à réviser. Chaque matin, nous faisons le point avec les enfants sur le travail scolaire à faire et établissons une liste pour chacun d'entre eux. Nous veillons à ce qu'ils aient tout le matériel nécessaire et choisissons des activités de récréation : Jeux audio, livres à colorier, jeux, une tâche dans le jardin ... Pour toute la famille, il y a un planning quotidien avec des moments où nous, les parents, sommes présents pour les enfants ou travaillons de manière concentrée, prenons des rendez-vous téléphoniques / Skype et effectuons des tâches.

Ce qui a également fait ses preuves chez nous, comme dans les écoles Montessori, c'est de préparer des places pour différentes activités autonomes : Nous empilons de nouveaux livres sur la table basse, chaque enfant a son poste de travail à l'une des extrémités de la table à manger, nous choisissons du tissu, de la peinture ou des perles pour le coin bricolage, une pelle et des graines sont disposées dans le jardin ... et chacun peut s'y mettre.

Inscrivez les freulistes !

Rester à la maison, être limité dans nos possibilités, peut tout à fait être un plaisir. Si nous le considérons comme une possibilité, un gain de temps pendant lequel nous pouvons nous consacrer avec plus de calme à ce que nous ne pouvons pas faire autrement. «Nous avons demandé à nos enfants : "Qu'est-ce qui te ferait plaisir ici ? Ils se sont vraiment mis en marche et ont débordé d'intérêts ("lire sur les lapins»), de projets créatifs («crocheter un coquetier pour papa») et d'autres idées («appeler grand-mère en paix», «planter des herbes» ou «apprendre un nouveau tour au chien Sunny»). Se réjouir de quelque chose, pouvoir regarder la liste quand on s'ennuie, cela remonte le moral de tout le monde.

Prendre du temps pour soi !

C'est justement quand tout le monde est à la maison que chacun a besoin de se retirer. Pour les semaines à venir, nous nous sommes mis d'accord avec les enfants sur des heures de lecture calmes, une pause déjeuner dans la chambre et des heures de coucher pas trop tardives. Chaque parent a parfois la chambre pour lui seul ou va se promener à l'extérieur. Il vaut mieux que chacun se retire à temps plutôt que d'être pris d'une crise de cabane ! Se faire du bien, être aimable et compatissant envers soi-même nous renforce.

Utiliser les livres et les médias à bon escient !

Heureusement, nos enfants aiment les livres sous toutes leurs formes : Livres audio, livres à lire soi-même, lire un livre avec nous ou se le faire lire. Nous avons même déjà fait appel à papy et mamie pour qu'ils nous fassent la lecture par téléphone. Les nouveaux livres proviennent de la vente par correspondance, de la bibliothèque en ligne du lecteur électronique ou tout simplement des étagères des frères et sœurs. Lorsqu'ils en ont assez de lire, nous leur donnons consciemment un cadre un peu plus large pour d'autres médias. Non, il n'y a pas de carte blanche pour la télévision et les jeux. Mais découvrir ensemble de beaux films ou des jeux créatifs sur la tablette ou la console fait baisser la pression pour tous.

La nourriture est un aliment pour les nerfs !

Mamie le savait déjà et elle avait raison : une nourriture fraîche, délicieuse et saine maintient le corps et l'esprit ensemble. C'est le moment de déterrer des recettes préférées et de les mettre en pratique avec les enfants. Ils adorent cuisiner et faire de la pâtisserie avec nous. Ils peuvent préparer seuls des repas simples, des œufs brouillés avec de la salade ou des crêpes, et nous soulagent ainsi. Mélanger une pâte levée, la pétrir, la laisser lever, la façonner, la décorer et la cuire - c'est un programme qui remplit l'après-midi ! Ce que nous faisons dans la cuisine est souvent pour moi le seul résultat visible, odorant et satisfaisant des longues journées passées à la maison... et les repas pris ensemble sont un rayon de soleil !

L'humour aide !

Honnêtement, nous avons beau nous organiser, être attentifs et affectueux envers nous-mêmes et les enfants, trouver un sens à ce que nous faisons : Sortir pendant des semaines moins que ce que l'on voudrait, changer toutes les activités, réagir constamment aux imprévus - cela nous épuise incroyablement. Les films drôles, les blagues idiotes, les bandes dessinées et les séances de chatouilles y remédient. Tant que nous rions ensemble, que nous trouvons de l'humour dans l'énervement, que nous ne nous prenons pas trop au sérieux et que nous pouvons nous amuser de tout ce qui ne va pas, nous rechargeons nos batteries. L'humour rend les choses difficiles plus légères et renforce notre système immunitaire, tant sur le plan psychique que physique.
Et si le virus Corona touche encore des membres de la famille ? Dans ce cas, nous nous arrêtons complètement. Le plus important est alors de pouvoir guérir en toute tranquillité. Les enfants et les parents malades ont besoin de se détendre, ils ne doivent pas continuer à travailler depuis leur lit - ils auront le temps de le faire lorsqu'ils seront guéris et qu'ils auront à nouveau la force d'accomplir de petites tâches. Mais pour l'instant, nous sommes en bonne santé à la maison, nous en sommes heureux et nous essayons d'en tirer le meilleur parti. Tous ensemble, en famille, nous y arriverons.

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