Fomo, Yolo, Momo ? Jomo !
Yolo et Fomo sont des compagnons permanents de nos enfants - ce sont des signes littéraux qu'ils peuvent présenter leur vie en ligne de manière plus colorée et intéressante qu'elle ne l'est. Yolo est l'acronyme de «You only live once», ce qui signifie en français : «Tu ne vis qu'une fois». En ligne, Yolo est l'auto-promoteur amusant, tandis que Fomo est le geek hésitant qui veut tout bien faire en matière de temps libre. Car Fomo signifie «Fear of missing out», la peur de manquer quelque chose.
Comment les parents peuvent-ils aider leurs enfants ? Interdire la fréquentation d'amis qui célèbrent la vie la plus cool est certainement une erreur. Car ne pas savoir ce qui se passe est encore pire - il existe bien sûr déjà une abréviation pour cela : Momo, «Mystery of missing out». Momo, c'est l'inquiétude de manquer quelque chose parce que les autres ne partagent plus rien.
Une meilleure idée est de s'adonner de manière démonstrative au Jomo, le «Joy of missing out». C'est le fait de manquer délibérément quelque chose. Profiter tout simplement de se tenir à l'écart. Et si l'on reste en ligne, on peut aussi merveilleusement poster à quel point sa vie est détendue.
Voici quelques conseils pour réussir à rester à l'écart. Ils sont d'ailleurs également valables pour les adultes. Car les phénomènes décrits touchent parfois aussi les parents. Les expériences vécues peuvent ensuite être partagées en famille, que ce soit en ligne ou hors ligne.
1. mon temps bat de manière analogique
Vous connaissez certainement cette situation : en fait, vous voulez juste vérifier rapidement l'heure, mais vous restez bloqué sur les messages qui se sont allumés sur l'écran. La solution est simple : portez une montre-bracelet !
2. mes pensées sont précieuses
Pendant les temps d'attente, suspendez vos propres pensées au lieu de vous laisser inspirer par les nouvelles et les expériences des autres. Car le regard dans le vide favorise la créativité, stimule les idées pour la vie.
3. le moins de notifications possible
Toutes les nouvelles doivent-elles apparaître immédiatement sur votre écran de verrouillage ? Passez régulièrement en revue vos applications et vos profils en ligne et réfléchissez sincèrement : sur quoi avez-vous besoin d'être informé en permanence ?
4. à plus d'une poignée
Ne portez pas toujours votre téléphone portable sur vous. Mettez-le dans un sac à main, un sac à dos, un tiroir ou à un autre endroit pour ne pas le saisir au premier bourdonnement ou à la première lumière.
5. je décide quand je réponds
Gérez les attentes des autres. Ne répondez pas toujours immédiatement. Quel message doit être répondu ou commenté dans les minutes qui suivent ? Fixez-vous des horaires fixes : Quatre à cinq fois par jour suffisent pour toutes les conversations importantes.
6. fais le muet !
Loin des oreilles, loin du cœur. Mettez donc votre smartphone en mode silencieux - pas de sonnerie, pas de bourdonnement, rien. Ainsi, vous ne serez pas distrait par le moindre message, même le plus insignifiant.
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