Ennui : «Je n'ai aucune idée de ce que je dois faire».

«Demande à Sarah»

Mon problème, c'est que depuis cet été, je m'ennuie presque tout le temps. Avant, je jouais beaucoup et je bricolais. Mais maintenant, je suis trop vieux pour ça. Je préférerais m'occuper sur mon téléphone portable, mais ma mère ne me le permet pas toujours. Je me suis déjà creusé la tête, mais je n'ai vraiment pas une seule idée de ce que je pourrais faire.
Roxana, 12 ans

Chère Roxana
Tout d'abord, la bonne nouvelle : ce n'est pas ta faute si tu t'ennuies. Car cela est lié à ton âge. Comme tu le dis toi-même à juste titre, tu es maintenant trop âgée pour faire tout ce qui te plaisait encore quand tu étais enfant : jouer, bricoler, regarder des livres ou d'autres choses.

Depuis cet été, tout cela ne t'intéresse plus. Parce que tu as fait un bond dans ton développement et que tu es entré dans la phase de l'adolescence. Tu es donc maintenant une adolescente et non plus une enfant.

Le fait que tes activités de loisirs ne soient plus les mêmes est en grande partie contrôlé par ton cerveau. En effet, lorsque tu passes du statut d'enfant à celui d'adolescent, ton cerveau subit des transformations - presque comme lorsque l'on reconstruit une maison et que l'on en refait certaines parties. Tu as quasiment un chantier dans la tête. Et ce chantier provoque alors quelques autres choses en plus de l'ennui. Mais ne t'inquiète pas : cela arrive à chaque fille et à chaque garçon de la même manière et vous y arrivez tous très bien !

La mauvaise nouvelle : il n'y a malheureusement pas de recette contre l'ennui. Bien sûr, tu peux noter plein d'idées pour passer le temps au lieu d'être sur ton portable. Mais je pense que tu l'as certainement déjà fait. Tu as certainement pensé à toutes sortes de hobbies, mais tu n'en as pas trouvé un qui te convienne. Et je suppose que ta mère et ton père ont déjà eu des idées pour t'aider.

Permettre l'ennui

Mais sais-tu que l'ennui peut aussi avoir un effet positif ? C'est le cas lorsque tu te sens vraiment vide dans ta tête. Tu n'as alors ni idées, ni envie de faire quoi que ce soit, ni même d'énergie. Il est bien possible que tu sois très énervé parce que tu n'es motivé par rien du tout.

Alors, dès que tu es dans cet état, je te conseille de te laisser aller ! Va peut-être dans ta chambre, allonge-toi sur le lit ou assieds-toi dans un fauteuil confortable. Et ensuite, attends. Attends qu'il se passe quelque chose. Car cela arrivera - tôt ou tard. Cela peut prendre un certain temps... mais à un moment donné, quelque chose te viendra à l'esprit et tu auras envie de le faire.

De nombreux jeunes me disent qu'ils commencent soudainement à penser à leur enfance. Tout à coup, ils se souviennent d'objets d'autrefois qu'ils n'ont pas sortis depuis une éternité. Il peut s'agir d'un jouet, d'un livre d'une amie, d'un instrument de musique ou de n'importe quoi d'autre. Elles les ressortent alors et se réjouissent des souvenirs qu'ils évoquent. Et certaines s'y replongent.

D'autres me racontent qu'ils ont eu l'idée d'essayer quelque chose de nouveau, dont ils avaient entendu parler par d'autres jeunes du même âge. Une jeune fille a par exemple commencé à faire des gâteaux qu'elle a décorés de manière élaborée. Un gâteau de football pour l'anniversaire d'un ami de l'école était si difficile qu'il lui a fallu plus d'une demi-journée pour le réaliser. Mais le résultat était super et le garçon était méga content.

Parfois, notre cerveau est complètement surchargé d'impressions et d'expériences. Dans ce cas, rien ne va plus.

Chez toi, ton ennui est lié à l'entrée dans la puberté. Tu dois et peux maintenant t'occuper de choses tout à fait nouvelles. Mais l'ennui est un phénomène qui touche tout le monde, à tous les âges de la vie. Qu'il s'agisse d'enfants, d'adolescents, d'adultes ou de personnes âgées, tout le monde se retrouve un jour ou l'autre dans un état d'ennui. Car cela fait partie de notre vie.

Mais que se passe-t-il en cas d'ennui ? C'est que notre cerveau est parfois complètement surchargé d'impressions et d'expériences. Il est tellement rempli que rien ne va plus. Nous traitons ces impressions pendant notre sommeil et sommes prêts à accueillir de nouvelles choses le matin.

L'ennui est bon pour la santé

Mais cela ne réussit pas toujours. Parfois, il est nécessaire pour notre cerveau de faire le vide. Et comme nous n'y sommes pas du tout habitués, cela nous semble désagréable. En d'autres termes : nous ne supportons presque pas de ne rien faire et de n'avoir envie de rien. Et c'est pourquoi nous considérons l'ennui comme stupide. Mais en réalité, c'est une chose importante que de laisser notre cerveau s'aérer de temps en temps.

Autre point intéressant : aucun artiste ne serait aussi créatif s'il ne se trouvait pas parfois dans un état de vide mental. Souvent, ce n'est qu'à partir de ce sentiment de vide que quelque chose de nouveau, quelque chose de totalement créatif peut naître. C'est pourquoi on dit aussi que l'ennui est bon pour la santé.