Dans le flux Corona

La plupart des conversations avec des connaissances dont on n'a pas entendu parler depuis longtemps commencent aujourd'hui ainsi : Alors, comment avez-vous vécu le lockdown ? On entend les histoires les plus incroyables. L'un d'entre eux a avancé son réveil d'une heure pour avoir la paix avec sa famille pendant au moins 60 minutes. Une amie a raconté comment, au bout de deux semaines, elle a fait fi de toutes les règles et a laissé ses garçons jouer à Fortnite jusqu'à ce qu'ils n'en puissent plus et tombent dans une sorte de coma éveillé. D'autres encore ont trouvé un calme étrange au fil des mois et ont remis en question toute leur vie passée. Tous ont atteint leurs limites.

Les réponses de mes connaissances peuvent être grossièrement divisées en deux catégories. Les uns commencent ainsi : Alors nous avons presque encore aimé ... Les autres comme ça : Nous n'avons pas encore demandé le divorce, mais ...

Comment se fait-il que certains vivent l'état d'urgence de manière plutôt positive, alors que d'autres sont devenus presque fous ? Ou les uns sont-ils simplement malhonnêtes ?

La question a été examinée à la loupe sur le plan scientifique : 5000 personnes placées en quarantaine en Chine ont été interrogées sur leur bien-être. Résultat : les personnes qui ont moins souffert du lockdown n'étaient pas particulièrement optimistes. Elles ne faisaient pas non plus d'exercices de pleine conscience. Non, la meilleure protection contre le syndrome de Corona était l'occupation. Les personnes qui ont pu s'adonner à une tâche de manière approfondie pendant une longue période, qui étaient «dans le flux», ont vécu le moins de stress.

Comment se fait-il que certains vivent l'état d'urgence de manière plutôt positive, alors que d'autres sont devenus presque fous ? Ou les uns sont-ils simplement malhonnêtes ?

Le psychologue américain Mihály Csíkszentmihályi a inventé en 1961 le terme «flow» pour désigner l'état dans lequel nous ressentons le bonheur. Il a constaté que celui qui est «dans le flow» ressent, outre une profonde satisfaction, la perte de la notion du temps et de la perception de soi - on s'absorbe dans son activité. Dans des interviews avec plus de mille personnes, il a trouvé cinq facteurs communs que toutes les personnes interrogées décrivaient lorsqu'elles parlaient de «bonheur» : Le bonheur, ou justement le «flow», survient quand on

a) s'adonne de manière approfondie à une activité que l'on
b) qu'on détermine soi-même, qui nous
c) qui n'est ni trop ni pas assez exigeante, qui a un but précis
d) a un objectif clair et pour lequel il y a
e) donne un feed-back immédiat.

S'adonner à une activité en profondeur ? Celle que l'on a choisie soi-même ? Ces deux phrases répondent déjà aux questions de savoir pourquoi la période Corona avec la famille était un enfer. Les enfants sont par essence conçus pour te déconstruire, toi et ton autodétermination. Mais, Csíkszentmihályi l'a également dit, le flow est de toute façon une rareté dans la famille. La structure cérébrale des enfants est à la recherche d'input et de stimulation - le contraire d'un processus de flow.

La bonne nouvelle ? La plupart des gens se focalisent davantage sur le négatif dans le présent, mais ne se souviennent plus que du positif par la suite.

Mikael Krogerus est auteur et rédacteur du «Magazin». Père d'une fille et d'un fils, il vit avec sa famille à Bâle.

Il écrit désormais une fois par semaine une chronique sur le thème de la Corona.

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