Conseils pour renforcer l'estime de soi de votre enfant
En tant que parent, comment puis-je renforcer la confiance en soi de mon enfant ? Voici 10 conseils pour aider les parents à renforcer la confiance en soi de leur enfant:
- Ich höre meinem Kind zu. Ich nehme mir Zeit für mein Kind und versuche es zu verstehen.
- Ich binde mein Kind in der Familie aktiv mit ein, es hat kleine Ämtli und/oder Aufgaben.
- Mein Kind hat Mitspracherecht, darf bei Familienentscheidungen mitreden und sich einbringen.
- Ich fange mein Kind auf, wenn es Misserfolge hat, an sich zweifelt oder strauchelt. Ich mag es für seine Schwächen und Stärken.
- Habe ich einmal einen schlechten Tag oder wenig Zeit, erkläre ich, weshalb das so ist.
- Ich suche immer den Kontakt zum Kind und bleibe achtsam.
- Ich lasse das Kind seine eigenen Erfahrungen machen: Es darf und kann etwas.
- Ich mache ihm bewusst: Übung macht den Meister. Fortschritte erfordern regelmässiges Dranbleiben an einer Sache.
- Ich helfe ihm, seine Ängste zu überwinden. Ich insistiere nicht, aber ich mache ihm seine Stärken bewusst.
- Ich mache es darauf aufmerksam, dass seine Ideen lustig und spannend für andere sind.
Attention aux phrases qui nuisent durablement à la confiance en soi
Les mots ont un grand pouvoir. Les mots peuvent blesser - à tel point qu'ils s'inscrivent profondément dans notre moi. Les phrases négatives ou dévalorisantes que nous avons entendues sur nous dans l'enfance nous marquent à vie si nous ne les traitons pas. La psychologue Margarete Killer-Rietschel a dressé la liste des «phrases toxiques» que les parents devraient absolument éviter, car elles causent de grands dommages à la confiance en soi de l'enfant :
- Ich vertraue dir nie mehr.
- Nie kann man sich auf dich verlassen.
- Du bist ein faules Kind.
- Du bist eine Heulsuse.
- Aus dir wird nie etwas.
- Das ist wieder typisch für dich!
- Du bist das Schlimmste, was ich mir antun konnte.
- Du bist genau wie dein Vater.
- Es war mein Fehler, Kinder zu haben.
- Ich schäme mich für dich.
- Ich schäme mich, mit dir auf die Strasse zu gehen.
Le retrait de l'amour et le silence font également partie des formes de violence psychologique envers les enfants et peuvent, dans certaines circonstances, nuire à leur développement.
Littérature
Ursula Nuber : L'effet d'attachement. Comment les expériences précoces influencent notre bonheur relationnel et comment nous pouvons y faire face.
Piper 2020, 256 pages, env. 22 Fr.
Nathaniel Branden : Les six piliers de l'estime de soi. Réussir et être satisfait grâce à un soi fort. Piper 2015, 368 pages, env. 20 Fr.
Stefanie Stahl, Julia Tomuschat : La chaleur du nid qui donne des ailes. Donner du soutien et offrir de la liberté - comment nous éduquons sans éduquer. Gräfe+Unzer 2018, 240 pages, env. 28 Fr.
Esther Wojcicki : Panda Mama. Comment élever des enfants heureux et confiants. Ullstein 2019, 352 pages, env. 28 Fr.
Philippa Perry : Le livre que tu souhaites que tes parents aient lu (et tes enfants seront heureux si tu l'as lu).
Ullstein 2020, 304 pages, env. 26 Fr.
Dossier en ligne "L'enfant fort
10 déclarations d'amour à votre valet
Mon garçon, crois en toi. Alors, les autres le feront aussi.
Mon garçon, sois un bon ami.
Mon garçon, tu ne dois pas toujours être le premier. L'essentiel, c'est que tu sois là !
Mon garçon, fais-toi aussi des amis parmi les filles. Crois-le ou non, les filles peuvent être très cool.
Mon garçon, tu n'as pas besoin de tout savoir, tu sais ?
Mon garçon, fais confiance à tes sentiments. Si tu penses oui, dis oui. Aie aussi le courage de dire non.
Mon garçon, es-tu parfois triste ? Cela fait du bien de laisser couler les larmes.
Mon garçon, il t'arrive de sauter dans des flaques d'eau, et parfois tu affiches ton plus beau sourire.
Mon garçon, trouve des amis qui te ressemblent et des amis qui te donnent de toutes nouvelles idées.
Mon garçon, sois honnête avec toi-même. Ainsi, tu seras toujours sur la bonne voie.
Tiré de : Jason Rosenthal, Paris Rosenthal : Pour mon garçon. Une déclaration d'amour pour toi. Éditions Cbj 2019, env. 18 Fr.
10 déclarations d'amour à votre fille
Ma fille, prends la parole ! Tu as des choses intelligentes à dire.
Ma fille, parfois, tu as peut-être envie de rose et de paillettes. Parfois, c'est tout le contraire.
Ma fille, regarde-toi dans le miroir. Remercie la personne que tu es pour quelque chose.
Ma fille, sais-tu qu'on ne pose jamais assez de questions ?
Ma fille, ne perds jamais la capacité de t'émerveiller.
Ma fille, trouve des âmes sœurs. Et des gens qui sont très différents de toi.
Ma fille, si ton intuition te dit que tu devrais dire non, dis-le.
Ma fille, c'est amusant de peindre en dehors des lignes.
Ma fille, il n'y a pas de règles qui te disent ce que tu dois porter ou à quoi doit ressembler ta coiffure.
Ma fille, tu es plus courageuse que tu ne le penses.
Tiré de : Amy Krouse Rosenthal, Paris Rosenthal : Pour ma fille. Une déclaration d'amour pour toi. Éditions Cbj 2018, env. 18 Fr.
En savoir plus sur la confiance en soi :
- La confiance en soi : L'enfant fort
Nous aspirons tous à être acceptés et aimés sans réserve. Ce sentiment est la base de notre confiance en soi, qui se développe pendant l'enfance. Si elle faiblit, cela peut plus tard entraver les chances de vie, compliquer les relations et même mettre en danger la santé. Mais comment un enfant devient-il sûr de lui ? Quelle est l'influence des parents et de l'école ? - «Presque tout ce que les parents ont négligé peut être réparé».
La psychologue Margarete Killer-Rietschel explique comment se développe la confiance en soi, quel rôle joue l'éducation dans ce processus - et ce que peuvent faire les parents lorsque leur enfant se remet en question à cause de mauvaises notes. - «La confiance en soi est aussi liée au dépassement des limites».
Miriam, 42 ans, et son mari Samuel, 46 ans, ont deux enfants, 7 et 9 ans. Pour eux, il est important que leurs enfants aient confiance en eux. Ils doivent trouver cette force en eux-mêmes - et dans la foi. - «Aucun enfant ne doit manquer d'affection et d'amour».
Stefan, 44 ans, est père de deux filles de 10 et 12 ans. Il se dit peu sûr de lui et met donc un point d'honneur à dire quotidiennement à ses filles combien il les aime. - «Les remarques idiotes ne me démangent pas».
David, 17 ans, est l'aîné de trois enfants et se sent assez sûr de lui. Le lycéen pense avoir gagné cette confiance en lui. - «Mon fils me tend un miroir tous les jours».
Mara, 33 ans, est mère de deux enfants, 5 et 10 ans. Elle se reconnaît dans les doutes de son fils.