Achtsamkeit
Im Klassenzimmer und in der Familie: Wie das Leben im Hier und Jetzt gelingt.
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«Jeder kann Achtsamkeit lernen»
Daniel
Rechtschaffen hat «Mindful
Education» gegründet, eine Plattform für Achtsamkeit sowie soziales und emotionales Lernen
für Erzieher.
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Wie lebt man Achtsamkeit in der Familie?
Durch die Achtsamkeitspraxis sollen Familien zu einem entspannteren Miteinander finden. Aber wie funktioniert das? Familie Hiestand hat es ausprobiert.
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So könnte ein achtsamer Tag aussehen
Der Achtsamkeitsexperte Walter Weibel schlägt Eltern vor, immer wieder einmal einen Tag der Achtsamkeit einzulegen. So könnte dieser aussehen.
2 min
4 einfache Achtsamkeits-Übungen für Kinder
Steinmeditation, Tagebuch schreiben, achtsames Atmen und bewusstes Essen: mit diesen Techniken üben sie Achtsamkeit!