Bambini coraggiosi: il nostro tema di giugno
Erich Kästner una volta disse: «Se qualcuno non ha paura, non ha immaginazione». Da bambino, scendevo in cantina fischiando forte perché immaginavo che avrebbe allontanato i fantasmi. Più tardi, ho superato la paura del serpente gigante immaginario nel mio letto colpendo forte il cuscino. «È importante riconoscere che il coraggio non significa non avere paura, ma essere in grado di agire nonostante le proprie paure », è uno dei messaggi chiave del dossier «Coraggio» della nostra autrice Katharina Hoch. L'autrice racconta come i bambini superano le paure e sviluppano il coraggio e come i genitori possono sostenerli in questo percorso.
«Dormire non significa mettere i piedi in alto e rilassarsi», dice il medico del sonno tedesco Dieter Kunz allo Spiegel online. «Di notte lavoriamo, ripuliamo la festa della vita, tutto ciò che abbiamo rotto o incasinato durante il giorno. E non solo nella testa, ma in tutto il corpo». Lo sospettavamo: il sonno è un lavoro duro, un processo molto complesso. E spesso è associato a menomazioni, soprattutto per le famiglie. Se i bambini non dormono bene, anche i genitori sono turbati.
Le mamme e i papà farebbero bene a imparare qualcosa sul sonno. Per esempio, sapevate che cos'è il terrore notturno, che un buon sonno ha bisogno di routine e che brevi periodi di veglia sono del tutto normali? In un'intervista con la collega Evelin Hartmann, il medico senior Rabia Liamlahi sfata i miti sul sonno e mette in guardia dai filtri per la luce blu dei cellulari. Se tutti i consigli e i trucchi dell'esperta non vi aiutano - esausti per le notti insonni nel letto di famiglia - la seguente dichiarazione di Inga Ahlers, coach del sonno, può essere di conforto: «Abbiate fiducia che prima o poi andrà meglio. Non ho mai visto un adolescente dormire nel letto dei genitori».
L'ansia aumenta quando si evitano le situazioni ansiogene. I genitori devono incoraggiare il bambino a superare le proprie paure.
Susanne Meier, specialista in psichiatria infantile e adolescenziale
E questi sono i miei tre testi preferiti del numero di giugno:
- «In realtà abbiamo tutto. Perché non sono ancora felice?» - La rubrica della psicologa Stefanie Rietzler.
- «Mio figlio mi balla nel naso»: come il consulente della linea genitori è riuscito ad aiutare una madre con il «metodo dei tre cestini».
- Pazienza e compostezza: due esperti danno consigli su come i genitori possono sostenere al meglio i figli nella scelta della carriera.
Spero che vi piaccia leggerlo.
Cordiali saluti
Nik Niethammer
