Prendre soin de soi : notre thème du mois de mai
Connaissez-vous la règle de l'avion ? Elle dit à peu près ceci : «Si la pression dans la cabine baisse, des masques à oxygène tombent automatiquement du plafond de la cabine. Tirez le masque vers vous et placez-le fermement sur votre bouche et votre nez. Si vous voyagez avec un jeune enfant, mettez d'abord votre propre masque et aidez ensuite l'enfant». La règle de l'avion illustre l'importance de prendre soin de soi. Pour pouvoir soutenir efficacement les autres, nous devrions d'abord prendre soin de nous-mêmes. Prendre soin de soi réduit le stress, apporte un soutien et nous aide à être moins critiques envers nous-mêmes.
Pourquoi les parents ont souvent du mal à ne pas se laisser déborder par la vie, pourquoi le manque d'attention à soi-même pèse sur la vie de famille et comment mieux veiller à son propre bien-être - c'est ce dont traite notre dossier.
En outre, je vous recommande vivement ces trois textes tirés de notre dernier numéro:
- «Les enfants qui sont trans le savent souvent très tôt», explique la pédopsychiatre Dagmar Pauli dans l'interview du mois.
- Thomas Feibel, expert en médias, sait comment éloigner nos enfants de leurs smartphones.
- Que faire lorsque la famille est plongée dans le chaos ? La psychologue Stefanie Rietzler révèle cinq astuces de rangement.
Je vous souhaite une bonne lecture.
Cordialement, je vous prie,
Votre Nik Niethammer
