Les troubles anxieux : Que peuvent faire les parents ?

Madame Zanotta, comment expliquez-vous le nombre croissant d'adolescents qui souffrent de troubles anxieux et qui ont donc besoin d'un soutien thérapeutique ?

Les troubles anxieux et les dépressions n'ont cessé d'augmenter au cours des dernières décennies. Les déclencheurs d'anxiété sont aujourd'hui nombreux : Du fait que nous pouvons voir, via les médias, ce qui se passe dans le coin le plus éloigné de la terre, à la crise climatique ou encore à l'absence croissante de relations dans notre société.

Les enfants et les adolescents sont en outre soumis à des attentes très élevées en matière de performances. De plus, pendant la pandémie, ils n'ont pas pu entretenir suffisamment les contacts sociaux avec leurs amis , pourtant essentiels au développement de leur autonomie. Nous enregistrons depuis lors une explosion des troubles anxieux et des dépressions. L'anxiété est également renforcée inconsciemment par des parents bien intentionnés, qui surprotègent leur enfant anxieux et affaiblissent ainsi sa résilience.

Quel comportement des parents est particulièrement problématique ?

Les études sur les parents d'enfants très anxieux ont mis en évidence - outre la surprotection - différents facteurs : il y a d'une part les parents hélicoptères, qui sont surinvestis, et ceux qui exigent trop de l'enfant et sont trop critiques.

Le plus important est le lien avec les gens et la nature, ainsi que l'expérience de l'efficacité personnelle et de la confiance.

Mais les mères et les pères qui , en raison de leur anxiété ou d'une maladie, sont perçus comme faibles et souffrants, augmentent également l'anxiété de leurs enfants. Ceux-ci considèrent alors rapidement les situations comme menaçantes et leurs propres compétences comme faibles. Ils tombent dans une pensée en noir et blanc et ont des attentes plutôt négatives. Certains réagissent par des troubles somatiques comme des maux de tête ou de ventre. Tout cela conduit à des comportements d'évitement : Les enfants concernés se retirent dans leur zone de confort et ne peuvent donc pas faire d'expériences importantes pour leur développement.

Que peuvent faire les parents - et comment une thérapie peut-elle aider ?

Les parents devraient écouter attentivement leur enfant et le renforcer en lui envoyant un signal : J'ai confiance en toi, tu peux surmonter ta peur par tes propres moyens ! Dans le cadre de la thérapie, il est très important d'aborder la peur non seulement sur le plan cognitif, mais aussi à tous les niveaux : Physiquement - c'est-à-dire reconnaître les réactions du système nerveux et les modifier ; émotionnellement, provoquer la confrontation avec des situations difficiles au niveau imaginaire ou travailler avec les parties de la personnalité qui sont responsables de la peur excessive. Au niveau cognitif, les personnes concernées peuvent apprendre à percevoir non seulement les soucis et la peur, mais aussi la force et la joie ! Mais le plus important, c'est le lien avec les gens, la nature, les animaux ainsi que l'expérience de l'efficacité personnelle et de la confiance !