«La cura di sé è così importante!».

Anita Bucher*, 40 anni, ha cinque figli di età compresa tra 1 e 14 anni. La neo-mamma single ha molte cose da fare. La cura di sé e le regole chiare sono importanti per lei, per poter affrontare la vita di tutti i giorni.

"Con cinque figli è necessario avere strutture chiare, ma le mie quattro figlie e mio figlio hanno uno spazio creativo e libero per il loro sviluppo individuale. Raggiungere questo obiettivo è sempre una sfida. Per esempio, quando andiamo in piscina: I più piccoli possono solo sguazzare sulla spiaggia e non andare più in acqua, i più grandi vogliono nuotare, il più grande vuole saltare dalla piattaforma per i tuffi e anch'io voglio fare le mie vasche. Tutto questo è possibile solo se ho un sostegno. Nel mio caso, attraverso un consulente familiare socio-educativo o degli amici.

Senza strutture fisse e confini chiari, la nostra vita familiare non funzionerebbe.

Anita Bucher*

Di recente sono diventata un genitore single per un periodo di tempo indefinito perché mio marito è malato di mente ed è in cura in una clinica.

In passato, molte situazioni transfrontaliere nella vita familiare di tutti i giorni hanno portato a un'enorme stanchezza da parte mia, fino a quando ho capito che sono necessarie regole ferree per non affondare.

Il supporto socio-educativo della famiglia e un'assistente domiciliare mi sostengono nella vita di tutti i giorni, permettendomi di essere presente un giorno alla settimana o interamente per i più piccoli o solo per i più grandi. Senza strutture fisse e confini chiari, la nostra vita familiare non funzionerebbe.

Da un lato, dà ai bambini un senso di sicurezza e, dall'altro, mostro loro come mi prendo cura di loro e, allo stesso tempo, come mi prendo cura di me stesso.

Spesso mi sentivo in disparte e avevo quasi completamente ignorato i miei bisogni a causa del pesante fardello di essere una mamma di cinque figli, fino a quando mi sono resa conto che non potevo essere presente per la famiglia a lungo termine se non mi prendevo cura anche di me stessa.

Un esempio: Se il mio piccolo vuole colorare con me ma io sono completamente esausta, cerco di combinare le nostre esigenze.

Poi mi sdraio sul divano con il mio piccolo in braccio, mio figlio disegna al tavolino e le ragazze si uniscono a noi per esercitarsi con il violino. In questo modo, siamo tutti insieme e ognuno può fare ciò che vuole, ciò che lo fa stare bene.

Tuttavia, spesso sono così esausta da non riuscire a fare nulla e mia figlia maggiore interviene per sostituirmi. Questo è utile, ma mi stressa perché non dovrebbe assumere il ruolo di mamma.

In base alla mia esperienza, più i confini sono stabiliti in modo affidabile, meglio possono essere interiorizzati e rispettati.

Anita Bucher*

Allo stesso tempo, però, la vedo porre dei limiti ai suoi fratelli e proteggere me: «La mamma ha bisogno di riposare, ora comando io». Questo provoca un po' di confusione, ma lei padroneggia la situazione ed è coerente. L'ha imparato da me e questo mi rende orgogliosa.

Secondo la mia esperienza, più i limiti sono fissati in modo affidabile, meglio possono essere interiorizzati e rispettati. Questo fa parte del mio programma di autocura che mi aiuta ad affrontare la vita quotidiana e a creare riserve di energia".

* Nome modificato dalla redazione