6 domande per il ricercatore del sonno

I bambini possono dormire troppo poco? E perché le aspettative dei genitori sono così alte? Ne abbiamo parlato con il ricercatore del sonno Peter Hunkeler.

Signor Hunkeler, i bambini possono dormire troppo poco?
No. Un bambino sano dorme il sonno di cui ha bisogno.
I bambini possono sopportare bene i deficit di sonno?
In ogni caso si tratta di deficit a breve termine. Uno studio condotto su adolescenti, ad esempio, ha dimostrato che dormire cinque o nove ore per quattro notti non ha avuto alcun effetto sulla memoria e sull'attenzione. La durata del sonno profondo è rimasta costante per tutti i partecipanti.
A volte i bambini semplicemente non vogliono andare a letto, il che porta a scene spiacevoli.
È una questione di norme. Abbiamo notato che i genitori in genere hanno determinate aspettative nei confronti dei loro figli, sia in termini di comportamento che di rendimento scolastico o di bisogno di sonno.
Che cosa significa in concreto?
Ad esempio, insistono su una durata fissa del sonno e spesso sopravvalutano il bisogno di sonno del bambino. Ma i bambini sono molto diversi.
Cosa significa in pratica?
È necessario adattare l'ora della nanna al bisogno di sonno del singolo individuo, altrimenti si verificheranno scene spiacevoli. L'errata interpretazione del bisogno di sonno del bambino, la mancanza di strutture quotidiane e le abitudini di sonno scorrette sono le cause più comuni dei disturbi del sonno nell'infanzia.
Quasi un bambino su tre ha difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno. Perché i genitori sono così preoccupati?
Pochi genitori parlano dei problemi di sonno dei loro figli perché pensano che sia un problema dei genitori. Pensano che siano colpa del sistema. Questo può portare a una grande incertezza e preoccupazione.

Dr. Peter Hunkeler Immagine: zVg

Dott. Peter Hunkeler
è un pediatra FMH specializzato in pediatria dello sviluppo e medico senior presso il Dipartimento di Pediatria dello Sviluppo dell'Ospedale pediatrico di Zurigo.

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