Une pause : partir sans les enfants – et tout de suite !
Il y a de nombreuses bonnes raisons, pour les parents, de s'accorder de temps à autre quelques jours de repos ou des vacances sans les enfants : faire la grasse matinée, passer du temps à deux ou simplement flâner sans but précis. Même si des vacances sans leurs enfants semblent très tentantes pour la plupart des parents, beaucoup n'osent pas franchir le pas.
« Ce qui empêche souvent les parents de prendre du temps pour eux, ce sont les attentes excessives qu'ils s'imposent eux-mêmes quant à ce qui fait de bons parents », explique Raimondo Lettieri, thérapeute de couple et de famille.
Une observation que confirmeégalement l'étude Forsa réalisée pour le compte du magazine «Eltern» : ainsi, 50 % des mères interrogées ont déclaré que ni leur travail, ni leurs amis, ni leurs proches ne les stressaient autant que leurs propres exigences. C'est également le cas de 41 % des pères.
Les parents se mettent eux-mêmes la pression
Des chiffres qui ne surprennent pas les thérapeutes de couple et de famille : « De nombreux couples de parents qui viennent en consultation pensent que l'enfant ne va bien que s'il est absolument au centre de la vie familiale », explique Lettieri. Bien sûr, les parents doivent mettre leurs propres besoins de côté, mais la question cruciale est de savoir jusqu'à quel point.
Une pause sans enfants rend le couple plus résistant aux crises.
Il demande souvent aux parents : « Combien de jouets d'enfants y a-t-il dans votre chambre ? » Ou encore : « À quand remonte la dernière fois où vous êtes partis tous les deux pour une ou deux nuits ? » Les réponses à ces questions reflétaient la capacité des parents à préserver une sphère d'intimité au sein du couple. C'est une condition fondamentale pour la relation, selon Lettieri, car : « Sinon, le couple amoureux disparaît dans le triangle des Bermudes des obligations parentales, professionnelles et ménagères ».
« Cette petite escapade en couple permet de rompre avec le quotidien et de se redécouvrir soi-même et en tant que couple », explique Lettieri. « Dans le meilleur des cas, on part en tant que parents fatigués et on revient en tant que parents et amoureux revigorés. » Bien sûr, pendant cette pause, sans les distractions offertes par les enfants, des conflits peuvent surgir.
Il s'agit parfois de sujets qui couvent depuis longtemps, mais le plus souvent, ce sont des attentes non clarifiées concernant cette pause. Elle souhaite par exemple discuter et dormir, tandis qu'il préfère le sport et le sexe. Le conseil de Lettieri : « Clarifiez au préalable ce que vous attendez de cette période sans enfants et quels sont vos besoins, afin d'éviter toute déception. »
Une pause : des parents détendus, des enfants détendus
À une époque où le quotidien est souvent réglé comme du papier à musique pour maintenir le fragile équilibre entre travail, famille et tâches ménagères, les parents souhaitent au moins passer leurs vacances ou leurs moments de loisirs avec leurs enfants sans être pressés par le temps.
Les mères et les pères relèguent souvent leurs propres souhaits et besoins au second plan. À cela s'ajoute le fait que, dans le modèle actuel de la famille nucléaire, les possibilités d'aide extérieure sont rares, voire inexistantes. Ou bien les parents hésitent à demander davantage d'aide aux grands-parents. Et il n'est pas rare que la culpabilité vienne s'en mêler.
Des parents détendus, qui s'accordent régulièrement un moment de répit, favorisent ainsi également la santé de leurs enfants.
« Je constate régulièrement que les mères, en particulier, pensent que leur enfant n'est vraiment entre de bonnes mains qu'avec elles », explique le psychologue zurichois. C'est une pression supplémentaire que les mères et les pères, malgré tout l'amour qu'ils portent à leurs enfants, n'auraient en réalité pas besoin de s'imposer. Ainsi, l’ étude allemande de l'AOK sur la famille conclut que les parents stressés manquent également d'assurance dans l'éducation de leurs enfants. Et cela a à son tour un impact négatif sur les enfants.
En d'autres termes : des parents détendus, qui s'accordent régulièrement un moment de répit, favorisent ainsi également la santé de leurs enfants. Et ce n'est pas tout : « Lorsque les grands-parents ou des amis proches gardent les enfants pendant le week-end en couple, ceux-ci apprennent à s'adapter à de nouveaux environnements, ce qui favorise à son tour leur autonomie », ajoute Raimondo Lettieri.
Des disputes en tant que parents, du plaisir en tant que couple amoureux
C'est vrai : organiser des moments à deux dans le quotidien familial, en particulier des vacances en tête-à-tête, demande beaucoup d'efforts. Pourtant, l'expert en relations de couple conseille : « N'attendez pas trop longtemps ! Dès que c'est un peu possible, partez sans vos enfants ! » Plus tard, ces escapades pourraient même être prolongées à une, voire deux semaines. L'essentiel est de sortir de chez soi – ne serait-ce que pour une nuit – par exemple dans une auberge de la même ville.
De temps en temps, cela fait du bien de passer du temps avec son partenaire en dehors du double fardeau que constituent la famille et le travail.
Et parfois, pendant cette pause sans enfants, les parents font des découvertes tout à fait surprenantes : « Un couple qui partait pour la première fois quelques jours sans ses enfants m'a raconté, stupéfait, qu'ils s'étaient très bien entendus en tant qu'amoureux, mais qu'ils s'étaient aussitôt remis à se disputer dès leur retour à la vie quotidienne de parents. »
En d'autres termes : de temps en temps, cela fait du bien de retrouver son partenaire en dehors du double fardeau que constituent la famille et le travail, de partager des moments de joie et de plaisir ensemble, et peut-être même de se redécouvrir. Lettieri met toutefois en garde contre des attentes démesurées : « Une vie sexuelle qui s'est enrayée ne redémarre que rarement toute seule. »
Mais ce n'est pas là l'essentiel, selon le psychologue : la proximité émotionnelle et physique renforce le lien entre les deux partenaires – une base importante qui rend les parents plus résistants aux crises sur les montagnes russes passionnantes de la parentalité.
6 conseils : une escapade en couple sans les enfants
- N'annoncez pas à vos petits chéris votre escapade sans enfants des semaines à l'avance, et surtout pas d'un ton inquiet. Mieux vaut en parler en passant, d'un ton désinvolte.
- Votre enfant devrait passer ce temps sans ses parents chez des personnes de confiance avec lesquelles il se sent à l'aise et en qui il a confiance. À partir de l'âge de l'école primaire, les camps de vacances entrent également en ligne de compte. L'offre de vacances encadrées de Pro Juventute, par exemple, comprend des programmes à la journée et à la semaine ainsi que des camps complets. Pour en savoir plus sur cette offre, cliquez ici.
- Il n'est pas nécessaire de partir tout de suite pour un voyage de deux semaines aux Maldives. Commencez par un court séjour le temps d'un week-end. Ainsi, les parents comme l'enfant pourront s'habituer progressivement aux absences des parents.
- Il est utile pour les enfants d'emporter un objet familier, comme leur doudou préféré ou leur oreiller fétiche. Si l'enfant prend des médicaments, ceux-ci doivent bien sûr être mis dans la valise.
- Définissez à l'avance des horaires fixes pour les appels : un petit coup de fil chaque soir ou même seulement tous les deux jours suffit amplement. Résistez à la tentation de donner de vos nouvelles plusieurs fois par jour. Cela ne fait qu'apporter une agitation inutile dans la journée et ne fait de bien ni à vous ni à l'enfant. Et gardez toujours à l'esprit que vous avez confié votre enfant à des personnes de confiance.
- Pas de cris ni de jeux d'eau dans l'espace spa, pas de tapis de cornflakes autour du buffet de petit-déjeuner exclusif et pas d'enfants qui s'ébattent pendant le dîner aux chandelles : dans les hôtels réservés aux adultes, seuls les adultes sont admis. Cette nouvelle tendance bien-être du secteur du voyage serait également très appréciée des parents. Pour en savoir plus : www.erwachsenen-hotels.com
