Comprendre les enfants hypersensibles

Lena s'est bien intégrée au jardin d'enfants après une longue phase d'adaptation. Elle a eu du mal à se détacher de sa mère. Au cours des premiers mois, elle est restée la plupart du temps dans l'espace, incertaine, observatrice et apparemment apathique, sans chercher de partenaires de jeu. Ce n'est qu'avec le temps que Lena a pris confiance, qu'elle s'est jointe à d'autres enfants, généralement calmes, et qu'elle a évité les enfants bruyants, explorateurs et exigeants.

Les enfants hautement sensibles ont besoin de phases de repos et de la possibilité de se ressourcer.

Depuis qu'il est clair qu'elle doit aller à l'école, elle se plaint d'avoir du mal à s'endormir. Cette nouvelle étape de la vie est un véritable casse-tête pour la fillette, des peurs apparaissent. Au quotidien également, la mère de Lena décrit sa fille comme particulièrement peu sûre d'elle dans des situations inconnues et avec un comportement de retrait extrêmement fort dès qu'il y a du stress et de l'agitation. Sa fille se casse la tête pour beaucoup de petites choses. La mère s'inquiète désormais de l'entrée à l'école. Sa fille va-t-elle réussir le changement ? Comment s'entendra-t-elle avec ses camarades de classe, avec les enseignants et avec les exigences scolaires ? De nombreux enfants sont dans la même situation que Lena.

Connaître l'hypersensibilité peut faciliter le quotidien

Souvent, leur comportement réservé et prudent est mal compris et mal interprété. Lorsque les parents en quête d'aide découvrent le thème de l'hypersensibilité en cherchant à comprendre le comportement de leur enfant, il n'est pas rare qu'ils se sentent soulagés. «Maintenant, je comprends enfin pourquoi mon enfant se comporte ainsi» est l'une des phrases les plus souvent entendues lors des consultations.

Il vaut la peine de se pencher sur ce sujet. Selon la psychologue américaine Elaine Aron, 15 à 20 % des enfants et des adultes sont ultrasensibles. Si son propre enfant a une structure de personnalité ultrasensible, le savoir peut aider à maîtriser le quotidien et à l'organiser de manière à ce que l'enfant soit encouragé de manière optimale dans son développement et puisse exploiter ses capacités.

Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?

Selon Elaine Aron, l'hypersensibilité est un trait de personnalité inné et donc héréditaire. Une prédisposition à l'hypersensibilité se manifeste généralement dès la petite enfance, notamment par une observation intense et attentive de l'environnement, par un grincement rapide en cas d'activités trop nombreuses et par un moindre besoin d'explorer l'environnement - Aron parle ici d'un système d'inhibition comportementale qui est davantage actif chez les enfants hypersensibles.

Les enfants hautement sensibles, en abrégé HSK, ont dès la naissance un système nerveux plus sensible. Ils perçoivent les impressions sensorielles de manière beaucoup plus intense que les autres. Presque rien ne rebondit sur eux. Ce qu'ils observent, sentent et perçoivent, ils veulent le traiter, y réfléchir, le comprendre. Les HSK enregistrent beaucoup plus de détails que la plupart de leurs semblables et réfléchissent plus intensément à ce qu'ils vivent.

L'hypersensibilité concerne 15 à 20 % des enfants.

Il est compréhensible que les enfants hypersensibles soient vite dépassés par les événements. La quantité d'informations perçues, comme l'humeur des autres, les bruits, les odeurs, fait que ces enfants ont besoin de beaucoup de temps pour assimiler les événements. Si ces enfants reçoivent trop d'impressions, ils risquent d'être submergés par les stimuli. Ils se sentent alors épuisés, stressés, veulent s'isoler du monde extérieur ou sont irritables. Contrairement à leur attitude habituellement calme et aimable, les HSK commencent à pleurnicher, à se plaindre ou à signaler par des crises de colère que tout est trop dur pour eux.

Les problèmes de sommeil, les maux de tête et les douleurs abdominales peuvent également être des signaux d'alarme d'une surexcitation. Les HSK sont d'abord très prudents et observateurs face aux nouvelles situations. Ils réfléchissent à tous les risques et ce n'est que lorsqu'ils se sentent en sécurité et en confiance qu'ils deviennent actifs et passent à l'action.

La haute sensibilité n'est pas un trouble

La plupart du temps, les parents remarquent très tôt que leur enfant se comporte différemment des autres enfants, mais ils n'ont aucune explication à ce sujet. Il n'est pas rare que la question se pose : le comportement de mon enfant est-il encore normal ou présente-t-il un trouble nécessitant une thérapie ?

La psychologue Elaine Aron précise que l'hypersensibilité est un trait de personnalité à évaluer positivement et non un tableau clinique. Plus les parents, les personnes de référence et les pédagogues tiennent compte de la spécificité de la HSK, plus l'enfant a de chances de maîtriser les défis de la vie. La tentative de désensibilisation ou un environnement qui ne laisse pas de place à l'hypersensibilité peut par la suite provoquer des tableaux de troubles.

Au cours du développement de leur enfant ultrasensible, les parents sont régulièrement confrontés à des défis qu'ils ne peuvent parfois pas surmonter seuls. Que faire si les problèmes de sommeil prennent le dessus, si l'enfant commence à éviter tout contact ? S'il ne parvient pas à gérer sa différence ? Si, à la puberté, il ne parvient pas à se détacher de ses parents parce que la sécurité et la structure s'en trouvent affectées ? Dans ce cas, il peut être utile que les parents cherchent un soutien auprès de psychologues ou de thérapeutes spécialisés dans le domaine de l'hypersensibilité.

Garder les points forts en vue

Les enfants ultrasensibles ont de nombreuses capacités qui sont très précieuses. Il s'agit notamment d'une bonne empathie, d'une intuition prononcée, d'un fort sentiment de justice, de fiabilité, de créativité et d'une perception des détails très développée. A l'école, les HSK ont souvent de bons résultats. Ils souhaitent accomplir leurs tâches le mieux possible, assimilent les contenus scolaires de manière détaillée et reconnaissent rapidement les relations complexes.

La perception sensorielle élevée révèle souvent un talent musical ou artistique élevé. De même, un sens fin de l'odorat, du goût et du toucher se manifeste. Pour que ce potentiel puisse s'épanouir, il est nécessaire d'offrir aux enfants des phases de repos et de prendre au sérieux leur besoin de se retirer. De cette manière, ils peuvent assimiler les événements de la journée et les informations dans le calme.

Les enfants hypersensibles se plaignent de maux de tête et de ventre en cas de surexcitation.

Les actions spontanées déclenchent véritablement le stress chez les HSK et stressent inutilement l'enfant. Chaque discussion, chaque indication, chaque information supplémentaire sur ce qui attend les enfants signifie pour les hypersensibles plus de sécurité et donc moins de raisons d'avoir peur. Cela peut signifier lire à l'avance avec l'enfant la carte du menu d'un nouveau restaurant pour lui éviter d'être embarrassé devant de nombreuses personnes lors de la fête de famille.

Il peut également s'agir de visiter une école avant l'entrée à l'école, de s'informer sur le futur enseignant, d'imaginer le déroulement d'une matinée d'école. Plus on y consacre de temps au préalable, plus l'enfant peut aborder sereinement cette situation inconnue.

Questionnaire : Les affirmations suivantes peuvent aider à évaluer la personnalité ultrasensible d'un enfant :

Mon enfant ...

1. erschrickt leicht
2. hat eine empfindliche Haut, verträgt keine kratzenden Stoffe oder keine Nähte in Socken oder Etiketten in T-Shirts
3. mag keine Überraschungen
4. profitiert beim Lernen eher durch sanfte Belehrung als harte Strafe
5. hat einen für sein Alter ungewöhnlich gehobenen Wortschatz
6. scheint meine Gedanken lesen zu können
7. ist geruchsempfindlich, sogar bei sehr schwachen Gerüchen
8. hat einen klugen Sinn für Humor
9. scheint sehr einfühlsam zu sein
10. kann nach einem aufregenden Tag schlecht einschlafen
11. hat Mühe mit grossen Veränderungen
12. findet nasse oder schmutzige Kleidung unangenehm
13. stellt viele Fragen
14. ist ein Perfektionist
15. bemerkt, wenn andere unglücklich sind
16. bevorzugt leise Spiele
17. stellt tiefgründige Fragen, die nachdenklich stimmen
18. ist sehr schmerzempfindlich
19. ist lärmempfindlich
20. registriert Details (Veränderungen in der Einrichtung oder im Erscheinungsbild eines Menschen usw.)
21. denkt über mögliche Gefahren nach, bevor es ein Risiko eingeht
22. erzielt die beste Leistung, wenn keine Fremden dabei sind
23. hat ein intensives Gefühlsleben

évaluation :

Si au moins 13 affirmations s'appliquent à l'enfant, on peut supposer qu'il est ultrasensible. Source : E. Aron, «L'enfant ultrasensible».

Remarque importante :

Le questionnaire sert de guide aux parents et aux personnes de référence et ne peut pas être comparé à un diagnostic de test psychologique. L'objectif de l'évaluation est d'obtenir une compréhension plus approfondie de l'enfant et de ses comportements. De nombreuses situations peuvent ainsi être comprises et réévaluées.