Resilienza: il tema del nostro dossier a settembre

L'altro giorno ho chiesto a nostra figlia di sei anni chi le piacesse particolarmente all'asilo. «Beh, Paul e Josefine sono simpatici, Finja ha dei giocattoli fantastici e Jonda sa anche prendermi in braccio», mi ha risposto come se fosse un colpo di pistola. Poi mi guardò con occhi grandi: «E sai chi mi piace di più? Io!».
Ci sono poche cose che rendono i genitori più felici di quando un bambino è in armonia con se stesso e con il mondo. Quando viene invitato alle feste di compleanno dei bambini, ha degli amici, non viene preso in giro o bullizzato. E quando riescono a gestire i momenti difficili e sanno come affrontare delusioni, frustrazioni e sconfitte. La scienza chiama questa speciale protezione dell'anima «resilienza». Ci aiuta ad affrontare le sfide più importanti e a non crollare di fronte alle crisi più gravi.

«Potresti anche
semplicemente piacersi.
Pensa a tutto il tempo che hai da passare con te stesso».

Jerry Lewis, comico statunitense,
cantante e attore (1926-2017)

La ricerca sulla resilienza è ancora relativamente nuova; è solo dal secondo dopoguerra che i ricercatori studiano intensamente la questione di come ci manteniamo in salute, cosa ci protegge quando affrontiamo lo stress e come raggiungiamo il benessere. Ciò che oggi sappiamo con certezza è che le persone resilienti hanno una forte consapevolezza di sé, sono in grado di regolare le proprie emozioni, analizzare i problemi e affrontarli in modo orientato alla soluzione. In particolare, sono relativamente brave a sopportare i pensieri negativi e a metterli da parte; si concentrano sui propri punti di forza, sono generalmente ottimiste e meno ansiose.
Abbiamo chiesto agli psicologi Fabian Grolimund e Stefanie Rietzler di spiegarci come i bambini acquisiscono questa resilienza. E cosa possono fare i genitori per aiutarli. La buona notizia è che la resilienza si può imparare.
«La via della forza interiore» è anche il tema del nostro prossimo evento interno al Kulturpark Zürich. Il 24 ottobre, gli autori di questo dossier (e del dossier «Cosa rende forti i bambini» della primavera 2015) saranno nostri ospiti. È possibile vedere la registrazione dell'evento, che è stato completamente prenotato, qui.

Vi auguro una buona lettura di questo numero.