Testen Sie Ihr Selbstwertgefühl
Psychologie

Testen Sie Ihr Selbstwertgefühl

Dieser Test ist die Übersetzung des englischen Originaltests «Rosenberg Self-Esteem Scale» zur groben Selbsteinschätzung für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren. ­Entwickelt wurde dieser Test 1965 vom US-amerikanischen ­Sozialpsychologen und Soziologen Morris Rosenberg.
Redaktion: Claudia Landolt
Foto: Designecologist from Pexels

Wie sehr treffen die ­Aussagen auf Sie zu?

Frage 1: 
Alles in allem bin ich mit mir selbst zufrieden.

  • Trifft gar nicht zu Punkte 0
  • Trifft eher nicht zu 1
  • Trifft eher zu 2
  • Trifft voll und ganz zu 3

Frage 2: 
Hin und wieder denke ich, dass ich gar nichts tauge.

  • Trifft gar nicht zu Punkte 3
  • Trifft eher nicht zu 2
  • Trifft eher zu 1
  • Trifft voll und ganz zu 0
Unter diesem Link können Sie den Test herunterladen oder ausdrucken: Testen Sie Ihr Selbstwertgefühl
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Frage 3: 
Ich besitze eine Reihe guter Eigenschaften.

  • Trifft gar nicht zu Punkte 0
  • Trifft eher nicht zu 1
  • Trifft eher zu 2
  • Trifft voll und ganz zu 3

Frage 4: 
Ich kann vieles genauso gut wie die meisten anderen Menschen auch.

  • Trifft gar nicht zu Punkte 0
  • Trifft eher nicht zu 1
  • Trifft eher zu 2
  • Trifft voll und ganz zu 3
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Frage 5: 
Ich fürchte, es gibt nicht viel, worauf ich stolz sein kann.

  • Trifft gar nicht zu Punkte 3
  • Trifft eher nicht zu 2
  • Trifft eher zu 1
  • Trifft voll und ganz zu 0

Frage 6: 
Ich fühle mich von Zeit zu Zeit richtig nutzlos.

  • Trifft gar nicht zu Punkte 3
  • Trifft eher nicht zu 2
  • Trifft eher zu 1
  • Trifft voll und ganz zu 0

Frage 7: 
Ich halte mich für einen wertvollen Menschen, jedenfalls bin ich nicht weniger wertvoll als andere auch.

  • Trifft gar nicht zu Punkte 0
  • Trifft eher nicht zu 1
  • Trifft eher zu 2
  • Trifft voll und ganz zu 3

Frage 8: 
Ich wünschte, ich könnte vor mir selbst mehr Achtung haben.

  • Trifft gar nicht zu Punkte 3
  • Trifft eher nicht zu 2
  • Trifft eher zu 1
  • Trifft voll und ganz zu 0

Frage 9: 
Alles in allem neige ich dazu, mich für einen Versager zu halten.

  • Trifft gar nicht zu Punkte 3
  • Trifft eher nicht zu 2
  • Trifft eher zu 1
  • Trifft voll und ganz zu 0

Frage 10: 
Ich habe eine positive Einstellung zu mir selbst gefunden.

  • Trifft gar nicht zu Punkte 0
  • Trifft eher nicht zu 1
  • Trifft eher zu 2
  • Trifft voll und ganz zu 3
Der Test findet heute weit­reichend Anwendung in der wissenschaftlichen Forschung, um das Selbstwertgefühl von Studienteilnehmern auf eine objektivierte Grundlage zu stellen. Er ist aber keineswegs als Diagnose-Werkzeug im Rahmen einer psychologischen bzw. psychotherapeutischen Untersuchung anwendbar. Der Test gibt vielmehr einen groben Anhaltspunkt dafür, wie es um Ihren Selbstwert bestellt ist.

Auswertung:

Zählen Sie alle Punkte zusammen. Der Gesamtwert der Punkte kann zwischen 0 und 30 liegen. Je höher die ­Gesamtpunktzahl, desto grösser ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ein hohes Selbstwertgefühl haben.

Mehr zum Thema Selbstwert lesen: 

Das ganze Dossier zum Thema Selbstwert lesen Sie in der Dezemberausgabe 2019, die Sie hier bestellen können. 
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