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Alkohol, Tabak, Cannabis, Ecstasy – Rauschmittel auszuprobieren, gehört für viele Teenager dazu. Der Markt an Substanzen ist in den letzten Jahren allerdings rasant gewachsen. Dazu kommen neue Formen von Suchtverhalten in der digitalen Welt. Wann müssen Eltern hellhörig ­werden? Wie sollen Mütter und Väter reagieren, wenn der Sohn rund um die Uhr am Gamen ist oder die Tochter ­volltrunken heimkommt? Wann ist viel zu viel?

Jeden Tag gibt es neue Apps, Games, Funktionen und Geräte. Die Ratschläge zur Medienerziehung hinken oft der technischen Entwicklung hinterher. Gerade deshalb sind sich Experten in ­einem Punkt einig: Eltern sollten Vorbild sein. Wie aber sieht ein bewusster Gebrauch von Smartphone und anderen Medien aus? Wie integrieren wir die Geräte in unseren Familienalltag, ohne von ihnen beherrscht zu werden?  

Wenn das Smartphone metastatisch wirkt – also alle Lebensbereiche zu durchdringen droht – und sich Eltern oder Kinder im Bildschirmkonsum verlieren, empfiehlt Hirnforscher Lutz Jäncke eine Stimuluskontrolle. Diese erfolgt in vier Schritten.

Viviane Erb (17) hat uns angeschrieben, weil sie sich aufgeregt hat: In der Diskussion, wie Jugendliche mit dem Smartphone umgingen, würden gerade die Jugendlichen selbst viel zu selten gehört. Kein Smartphone in Schlafzimmer? Sie hat einen Gegenvorschlag.